Dýňová polévka s tempehem a dýňovými semínky

Ingredience:

  • 50g másla
  • 1 bílá cibule (jemně nakrájená)
  • 1 střední dýně hokaido (nakrájená na kostičky, se slupkou)
  • 1 petržel
  • 2 plátky celeru
  • 2 menší brambory
  • Horká voda
  • Sůl podle chuti
  • 4 bobkové listy
  • 4 nové koření
  • Opražená dýňová semínka (na posypku)
  • Tempeh (na kostičky, orestovaný)

Postup:

  1. V hlubokém hrnci rozehřejte 50g másla a přidejte jemně nakrájenou cibuli. Restujte cibuli cca 5 minut.
  2. Mezitím nakrájejte na kostičky dýni hokaido (se slupkou), petržel, celer a brambory.
  3. Přidejte nakrájenou zeleninu k restující cibuli. Zalijte horkou vodou tak, aby směs dosahovala po okraj hrnce.
  4. Osolte podle chuti, přidejte 4 bobkové listy a 4 nové koření.
  5. Vařte polévku do změknutí zeleniny, což trvá přibližně 30-40 minut.
  6. Vyjměte bobkové listy a nové koření, a následně polévku rozmixujte tyčovým mixérem do hladké konzistence.
  7. Servírujte polévku do hlubokých talířů.
  8. Na vrch doporučuji přidat posypku z opražených dýňových semínek a orestovaného tempehu nakrájeného na kostičky, který přidá bílkoviny.
  9. Polévku ihned podávejte a užijte si chutný a výživný pokrm!

Dobrou chuť!